Особенности выбора рюкзака для бега по пересеченной местности

Все большую популярность приобретается спортивная дисциплина, которая носит название – трейлраннинг. Это бег по пересеченной местности. Спортсмены выбирают дистанции с природным ландшафтом. Чаще всего это холмы, пустыня, горы, леса.

Сложные дистанции и значительные расстояния заставляют спортсменов тщательно подбирать снаряжение для бега. В частности, это касается рюкзака, в котором переносится все самое необходимое.

Во время прохождения дистанции бегуну потребуется вода. Также опытные спортсмены берут с собой небольшое количество еды и дополнительное снаряжение. Чтобы все это удобно разместить, потребуется вместительный аксессуар. Для минимального количества предметов достаточно изделия объемом до 20 литров. К примеру, можно выбрать модель KingCamp EMMA 12. Аксессуар позволяет расположить предметы, которые могут потребоваться во время длительного забега, проходящего в течении нескольких дней.

При этом традиционное приспособление в данном случае не используется. Рюкзак для бега должен плотно прилегать к спине и не вызывать дискомфорта во время движения человека. В противном случае это усложнит задачу и снизит показатели бегуна.

Также важно учитывать погодные условия. Во время забега может начаться дождь или другие виды осадков. Важно, чтобы рюкзак не промокал и мог сохранить сухим все содержимое.

Многочисленные производители предлагают пользователям огромный ассортимент подобной продукции. Приспособления разнятся размерами, функциональностью, способом ношения, весом и прочими факторами, которые могут оказать влияние за результат преодоления дистанции.

Как же выбрать наиболее подходящий аксессуар? Для этого необходимо комплексно рассмотреть вопрос.

Объем рюкзака

На первоначальном этапе следует определиться с объемом рюкзака. В данном случае необходимо учесть ряд параметров:

• Область использования. Для тренировок можно выбрать более простое изделие с минимальным количеством дополнительных элементов и функций. Для соревнований предпочтение отдается менее объемным аксессуарам, которые отличаются удобством. Это функциональная продукция, которая не рассчитана на большое количество экипировки. Использовать один и тот же рюкзак для тренировок и состязаний – не получится.
• Длина дистанции. Чем длиннее маршрут необходимо пройти спортсмену, тем больше вещей ему потребуется. Важно понимать, что температура воздуха может меняться в зависимости от времени суток, высоты над уровнем моря и прочих факторов. Аксессуар должен вмещать все необходимое.
• Объем необходимых вещей. При выборе размера изделия следует исходить из того, какие предметы в него будет помещены. Опытные спортсмены берут с собой минимальное количество только самых необходимых вещей. Для этого достаточно небольшого аксессуара. При этом следует понимать, что попытки затолкать в маленький рюкзак большое количество объемных вещей неизбежно приведет к его повреждению. В первую очередь страдает молния. Затем расходятся швы.
• Питьевая система. Специалисты рекомендуют приобретать для бега по пересеченной местности изделия, в которых предусмотрен встроенный гидратор. Это своего рода емкость, из которой выходит трубочка. Пользователь может пить воду в любое время. Такие аксессуары позволяют брать с собой жидкость объемом до 3-х литров. Емкость не протекает, поэтому содержимое рюкзака остается сухим на протяжении всего маршрута движения.

Опытные бегуны берут с собой в дорогу только самые необходимые предметы. В данном случае приходится идти на определенные жертвы. Слишком тяжелый и объемный аксессуар создает дополнительную нагрузку на позвоночник спортсмена и мешает ему при движении.

Удобство

Рюкзак для бега должен быть максимально удобным. Важно, чтобы приспособление хорошо прилегало к спине и не болталось во время бега. При этом тело практически не вентилируется и может потеть. Чтобы этого избежать, предпочтение отдается моделям, задняя стенка которых выполнена из материалов, хорошо пропускающих воздух. Обычно для этого применяется сетка.

Чтобы избежать многочисленных остановок и восполнить недостаток влаги прямо во время движения, в рюкзаке предусматривается специальная питьевая система. Трубочка от нее выводится по лямке максимально близко к лицу человека. Таким образом он может оперативно утолить жажду и избежать потери времени. Яркий пример подобной модели - Ogio Erzberg 70 Hydration Pack 3 л. Объем резервуара составляет – 2 литра, внутреннего пространства рюкзака – 3 литра. Это достаточно для забега.

Для повышения удобства пользователя предусмотрена регулировка лямок и фиксаторов. В большинстве моделей существует поясной ремень, при помощи которого закрепляется нижняя часть изделия. Для этих же целей может быть предусмотрен фиксатор на груди. В результате приспособление внешне напоминает жилет. Спереди пользователь имеет возможность разместить самые необходимые предметы: телефон, обезболивающую мазь, емкость с водой и т.д.

При выборе рюкзака рекомендуется померять приспособление. Оно не должно болтаться или, наоборот, ограничивать движения человека. Важно, чтобы пользователь мог свободно дышать, наклоняться, поворачиваться, работать руками и ногами. Лямки не должны натирать кожу или оставлять на ней других повреждений.

На что еще обратить внимание при выборе

Также при выборе рюкзака следует обращать внимание на следующие факторы:

• Разновидность. На рынке подобной продукции представлены традиционные рюкзаки, а также жилеты. Второй тип более удобный. Изделия надежно фиксируются на теле пользователя, не разбалтываются и не натирают кожу.
• Параметры пользователя. Большинство производителей предлагают рюкзаки в нескольких размерах. В частности, это касается жилетов. Прежде чем приобрести модель, следует учесть индивидуальные параметры: рост, ширину плеч, вес и т.д. Традиционные рюкзаки чаще всего выпускаются в одном размере. Для подгона под параметры пользователя предусмотрена регулировка лямок и т.д.
• Чувствительность кожи. Наружные швы и прочие элементы могут натирать поверхность. Одежда только частично решает проблему. При чрезмерной чувствительности предпочтение отдается моделям из мягкого материала, который не повредит кожу и не оставит на ней ссадин.
• Балансировка. Беговой рюкзак не должен тянуть пользователя в ту или иную сторону, давить и причинять любой другой дискомфорт. Выбирать стоит сбалансированную конструкцию, которая не повысит риск падения пользователя.
• Вентиляция. Рюкзак плотно прилегает к спине и плечам. В результате тело начинает потеть и перегреваться. Влажные элементы создают дополнительный дискомфорт и натирают кожу. Чтобы этого избежать, следует обращать внимание на вентиляционные характеристики модели. Желательно, чтобы между телом и тканью изделия был вентиляционная прослойка, которая предотвратит образование пота. Сам материал должен хорошо отводить влагу.
• Карманы. Для повышения комфорта и облегчения поиска необходимого предмета большинство производителей предусматривают дополнительные внешние карманы. С их помощью можно отсортировать вещи, оставив под рукой только самое необходимое. Карманы могут быть размещены не только непосредственно на корпусе рюкзака, а и на лямках. В жилетах такие отделения могут быть размещены в передней части аксессуара. Карманы должны быть расположены максимально удобно, чтобы извлекание содержимого не вызывало затруднений.

Особое значение имеет материал, из которого изготовлен рюкзак. С одной стороны – ткань не должна промокать, чтобы содержимое оставалось сухим. С другой – такой материал способствует образованию пота на спине. Чтобы решить проблему, лучше выбирать модели из влагостойкой ткани, на поверхности которой закреплены сетчатые или другие элементы, которые обеспечат телу хорошую вентиляцию.

Для прохладного времени года с обилием осадков можно приобрести полностью непромокаемый аксессуар. В данном случае вентиляция отходит на второстепенный план. При этом необходимо знать, что такая ткань гораздо тяжелее, что негативно сказывается на весе самого рюкзака. Это же относится и к материалу с высокой плотностью. Плотная ткань гораздо более износостойкая, но при этом – тяжелая. Для облегчения веса приспособления используется сетка, из которой изготавливаются дополнительные карманы.

Основные факторы

Итак, при выборе рюкзака для бега, основными факторами, на которые следует обратить внимание, являются:

• ткань, которая используется при изготовлении;
• карманы для переноса необходимых предметов;
• размер изделия;
• молнии и прочая фурнитура;
• застежки, утяжки, фиксаторы и другие элементы;
• гидратор.

Для балансировки предпочтение отдается моделям, в которых за спиной пользователя размещается небольшой вес. Часть предметов располагаются на лямках и в передних карманах. Таким образом существенно снижается нагрузка на спину.

Аксессуар не должен болтаться на теле, перетягивать в ту или иную сторону, создавать давления и чрезмерной нагрузки на позвоночник, поясницу и прочие части тела.

Во время бега локти спортсмена не должны биться о поверхность изделия, а одежда скатываться. В противном случае показатели будут существенно снижены, а на теле возникнут многочисленные ссадины и прочие повреждения кожи.